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La mesure du rythme cardiaque est basée sur les impulsions électriques émises par le cœur, les pulsomètres mesurent la circulation périphérique à l'aide d'un capteur d'oreille ou de capteurs sur les poignées. Si vous travaillez sur des programmes à pouls constant ou si le contrôle du rythme cardiaque est important pour vous, nous vous recommandons d'utiliser une ceinture télémétrique. Si les pulsomètres sont en principe aussi précis, ils sont néanmoins moins confortables et pour certains utilisateurs inefficaces. | | |
Ceinture télémétrique
Il est recommandé d'utiliser la ceinture thoracique fournie avec certains équipements et disponibles en option sur d'autres. De nombreux appareils disposent du récepteur intégré à la console. Lors de l'utilisation d'un transmetteur télémétrique, veillez à bien humidifier les électrodes et ajustez la ceinture près du corps. Le signal émis à une portée d'environ 1 mètre.
Notez que certains vêtements sportifs de par leur matière génèrent de l'électricité statique qui peut perturber la mesure du rythme cardiaque. De même, les téléphones portables, téléviseurs et autres appareils électriques génèrent un champ magnétique périphérique qui peut perturber le signal émis par la ceinture. Si vous pensez être dans cette situation, déplacez votre appareil et re-testez la ceinture télémétrique. Certaines ceintures non codées peuvent générer des perturbations avec d'autres appareils dans un rayon de 1,5 mètre. | | |
Comment est mesuré le rythme cardiaque ?
Etant donné que la fréquence cardiaque change constamment, la valeur affichée correspond à une moyenne sur un intervalle de temps donné, les fabricants utilisent différents algorithmes pour calculer cette moyenne. C'est pour cette raison que les valeurs affichées sur les récepteurs de nos appareils et sur des montres cardio-fréquencemètres peuvent varier. Plus les variations du rythme cardiaque dans l'intervalle de calcul sont rapides, plus l'écart est important. Notez également qu'il n'est pas recommandé d'utiliser 2 récepteurs simultanément : dans certains cas, une montre cardio-fréquencemètre peut provoquer des interférences avec le récepteur implanté dans nos appareils.
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Capteur d'oreille et sur poignées
Le capteur d'oreille constitue un moyen très simple de mesurer le rythme cardiaque. Lors de la prise de rythme cardiaque avec un capteur auriculaire, assurez-vous que le capteur soit correctement connecté à la console. Attachez le capteur au lobe de votre oreille et fixez la pince sur votre col par exemple, cela évite tout mouvement excessif du capteur pendant l'exercice.
Les capteurs de poignées sont aussi très simples d'emploi. Ils sont directement intégrés à l'appareil de fitness et ne nécessitent aucun équipement supplémentaire. La prise de pulsations ne fonctionne qu'en tenant les deux capteurs sur les barres de maintien simultanément. Ce système nécessite que la peau soit en contact permanent avec les capteurs et légèrement humide. | | |
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